孕中期失眠是缺什么
女性在懷孕中期，隨著胎兒月份的增加，肚子越來越大，睡覺時(shí)可能就沒有孕早期那么輕松了。失眠我們要看是持續(xù)性失眠還是偶爾失眠。偶爾失眠大部分是由于白天休息時(shí)間過多，或者在臨睡前精神較為興奮所造成的，可以通過每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減少午睡時(shí)間。
在睡覺前喝一杯熱牛奶，聽舒緩的音樂來幫助睡眠。如果是長(zhǎng)期的失眠，則需要咨詢醫(yī)生做相應(yīng)的治療。
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