堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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堅(jiān)果是日常非常受大家歡迎的一種小食品,堅(jiān)果既美味,而且營養(yǎng)非常豐富,對人體有非常多的好處,堅(jiān)果的種類比較多,有很多是蛋白質(zhì)和脂肪含量都比較高的。
例如,我們愛吃的核桃,腰果,杏仁等都是對身體非常有好處的,它們都含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,同時(shí)具有健腦,抗氧化,緩解衰老,改善皮膚狀態(tài)等,而且它富含豐富的維生素和微量元素。
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