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拉筋的好處

病情描述：拉筋的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    拉筋的好處能起到活動筋骨作用，也有利于全身氣血循環(huán)，特別是在運動前適當拉筋，可以在劇烈運動以后促進排酸，對關節(jié)部位也有保護作用。適當拉筋也能有效增加筋骨彈性，可以預防在劇烈運動期間導致筋受到損傷。

    但在拉伸筋骨時要注意，不要過度拉伸可能會引起肌肉拉傷，導致軟組織損傷。

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孫淑建
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馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：骨科常見病的診治。
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