拉筋好處
病情描述：拉筋好處
醫(yī)生回答 (1)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
拉筋的好處主要是增加身體的柔韌性，而且還有一定的強身健體的作用。而且通過拉筋，在運動過程中可以避免肌肉或軟組織的損傷。最后就是可以打開腿部的經(jīng)絡(luò)，具有疏通氣血的作用。
拉筋的動作一定要緩慢，而且在自己可以承受的范圍之內(nèi)，如果感覺酸痛就可以了。
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