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肚臍貼可以治失眠嗎

袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科

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肚臍貼是否可以治療失眠,要看這個肚臍貼的成分里面是否含有可以改善睡眠質量的有效成分。如果有具有安神作用的成分,是可以治療失眠的。

平常要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,早睡早起、不要熬夜、盡量少玩手機、電腦。同時也不要想太多、保持情緒舒暢、睡前不要吃太撐、也不要在睡前吃東西,以免加重胃腸道負擔而影響睡眠。更不要在睡前飲茶喝咖啡,避免腦神經興奮而失眠。

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