晚上失眠白天補覺可以嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上失眠白天補覺是可以的。不然睡眠不好，工作和學(xué)習(xí)也沒有效率，容易犯困、出差錯。而且有些人的工作環(huán)境是需要上夜班的，有些情況和失眠的性質(zhì)差不多，如果白天不能補覺，那晚上再次上班會漏洞百出，而且極易疲勞，對身心健康極其不利。
故晚上失眠白天補覺是完全沒有問題的。但是睡前不要想太多，不要吃東西、也不要喝茶、飲酒抽煙，這些情況也會加重失眠的。如果平常失眠嚴(yán)重，可以去醫(yī)院看醫(yī)生以后根據(jù)情況用藥。
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