白天嗜睡晚上失眠
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)這樣的臨床表現(xiàn)，建議患者要采取以下方面的措施：第一點(diǎn)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣在，白天盡量不要午休，在白天盡量不要喝茶喝咖啡來(lái)提神，晚上有了睡意再去臥室，無(wú)論晚上睡得怎么樣，早晨一定要按時(shí)起床。睡覺(jué)之前不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要看電視打游戲等。
第二點(diǎn)，在白天可以多和別人進(jìn)行溝通交流，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移大腦的注意力。第三點(diǎn)，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下，在睡前應(yīng)用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物。
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