哺乳期失眠怎么回事
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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哺乳期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，主要就是因?yàn)樵诓溉槠诘膵D女需要照顧孩子進(jìn)行哺乳，而且經(jīng)常會(huì)在夜間進(jìn)行哺乳，導(dǎo)致睡眠不規(guī)律，從而引起了失眠的現(xiàn)象。在哺乳期間，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)也比較少，也有可能會(huì)出現(xiàn)一些心情煩躁的現(xiàn)象，所以更容易導(dǎo)致失眠加重。
所以出現(xiàn)哺乳期失眠的現(xiàn)象，最好還是注意哺乳規(guī)律，平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，保持良好的心情。而且要在飲食方面注意飲食清淡，如果失眠癥狀非常嚴(yán)重，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜、催眠的藥物進(jìn)行處理，可以達(dá)到緩解癥狀的目的。
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