產(chǎn)后經(jīng)常失眠怎么辦
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象主要是因?yàn)樵诜置湟院筮^(guò)度勞累、內(nèi)分泌激素水平變化、作息生活不規(guī)律等原因?qū)е碌?。分娩以后容易出現(xiàn)失眠、焦慮抑郁的一些現(xiàn)象，所以如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠肯定會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體對(duì)哺乳等方面造成一定的影響。
需要積極進(jìn)行調(diào)理治療。首先在平時(shí)一定要注意避免過(guò)度勞累，注意哺乳規(guī)律，同時(shí)要適當(dāng)多吃一些蔬菜和水果類的食物，避免吃一些過(guò)于油膩的食物。
因?yàn)槭窃诓溉槠冢M量不要用西藥治療，通過(guò)服用安神補(bǔ)腦液等中藥進(jìn)行調(diào)理可以有效緩解這種癥狀。而且在產(chǎn)后也要注意適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)飲食調(diào)理用藥治療后這種癥狀一般很快就可以得到緩解。
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