吃瓜子能預(yù)防失眠
-
-
陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
查看其他語音
吃瓜子能夠預(yù)防失眠，這樣的說法是沒有任何科學依據(jù)的，而且大量的吃瓜子容易導致出現(xiàn)腹脹，會導致產(chǎn)生明顯的不適癥狀，從而影響到患者的夜間睡眠。大量的吃瓜子還可能會造成血脂升高，不利于身體健康。
想要預(yù)防失眠，最主要的還是養(yǎng)成良好的生活習慣，平時早睡早起，在睡覺前不玩手機、玩電腦，盡量選擇創(chuàng)造一個安靜、舒適、良好的睡眠環(huán)境。睡覺前可以適當?shù)穆犚恍┮魳?，或者是讀一些舒緩的文字，以最佳的狀態(tài)進入睡眠。另外，洗個熱水澡，能夠有效的幫助緩解疲勞。
-
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
失眠秘方
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴重
-
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
擅長： 擅長腦血管病、眩...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長中西醫(yī)結(jié)合調(diào)...
-
-
四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科(內(nèi)十三科）
擅長： 頭痛、眩暈、高血...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長急慢性中毒、...
-
-
佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 從事臨床醫(yī)療、教...
-
-
遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦梗塞，腦供血不...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長： 擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合診療高...
-
-
運動誘發(fā)電位
運動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復神經(jīng)電刺激
重復神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強重復刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號
頭條號
百家號