為什么冬季容易失眠
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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導(dǎo)致冬季失眠的原因有很多，最常見(jiàn)的原因有以下幾方面：
1、冬季白天相對(duì)來(lái)說(shuō)比夜晚要短，過(guò)早的睡眠有可能出現(xiàn)夜間醒來(lái)現(xiàn)象。
2、冬季相對(duì)來(lái)說(shuō)人們運(yùn)動(dòng)減少，也是導(dǎo)致一個(gè)容易失眠的原因。
3、冬季天氣寒冷也是導(dǎo)致失眠的原因。有些人由于自身體質(zhì)的敏感，對(duì)外界天氣變化感覺(jué)性比較強(qiáng)。由于體質(zhì)虛弱，冬天可以導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)失眠，大腦功能失調(diào)的現(xiàn)象。
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