喝什么果汁可以排宿便
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果汁，或者是梨汁，或者是西瓜汁等等，都可以起到排出宿便的效果，這些果汁都有一定的潤腸通便的作用，有利于促進(jìn)大便的進(jìn)一步排除，如果出現(xiàn)有大便干燥，可以通過多喝一些果汁起到一定的緩解作用。
同時(shí)飲食上也要注意盡量不要吃任何酸辣刺激性的食物，也不要吃一些油炸性的食品，也要注意經(jīng)?；顒?dòng)鍛煉，做到飲食的合理搭配，才有利于避免宿便的情況發(fā)生。
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