喝鹽水排宿便的方法
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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通常在臨床上并沒有宿便這一說法，也就沒有喝鹽水可以排宿便這種方法，如果長期有便秘導(dǎo)致排便困難，排便費(fèi)力，腸道內(nèi)積存較多的大便時(shí)，可以通過改善飲食以及生活習(xí)慣來幫助緩解。
例如多進(jìn)食纖維素含量豐富的水果以及蔬菜常見的有西蘭花，西梅，藍(lán)莓，草莓等等，外多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天定時(shí)哉嘗試排便，就算沒有大便，也進(jìn)行排便的動作來幫助養(yǎng)成條件反射。
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