晚上喝紅牛會不會失眠
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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紅牛是種功能性的飲料，每罐含咖啡因50mg，咖啡因可直接作用于中樞神經(jīng)，使血液中腎上腺素增加，引起人興奮，晚上喝紅牛很有可能引起失眠，所以不建議睡前喝紅牛。
紅牛主要致力于體育運動領(lǐng)悟，適合于運動員或體力消耗過大者。除了紅牛，不建議睡前飲酒、咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品，睡前建議喝溫牛奶，有助于改善睡眠，良好的睡眠，有助于身心健康。
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