怎么治療失眠癥狀
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠的治療，首選物理療法，規(guī)律作息，按時(shí)睡眠起床不熬夜，睡前避免喝咖啡，濃茶和含有碳酸的飲料，避免睡前過(guò)度興奮，可以睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，可能有助于改善。必要時(shí)口服安神補(bǔ)腦液，心神寧片，嚴(yán)重時(shí)可以口服小劑量艾司唑侖。
并分析引起失眠的原因，進(jìn)行相應(yīng)的病因治療。由焦慮癥和抑郁癥引起時(shí)，同時(shí)要抗焦慮和抗抑郁治療。
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