失眠吃什么藥見效快
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠不能通過盲目自行吃藥就能馬上得到很快的效果，要有效治療失眠最重要的是要去醫(yī)院檢查，找出引起失眠的原因，再選擇合適的藥物進行治療，從而改善失眠。平時生活中要注意保持良好的心態(tài)，適當鍛煉身體增強體質(zhì)，促進機體新陳代謝，從而有利于提高睡眠質(zhì)量。
睡覺之前可以聽聽輕音樂，喝杯熱牛奶，泡泡熱水腳等，睡覺之前不要吃的太飽，不要做距離運動，幫助改善失眠。
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