失眠睡不著要不要硬睡
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠睡不著時最好不要硬睡，可以起來活動活動，或者是喝一杯熱牛奶，用熱水泡一下腳，也可以聽一些舒緩的輕音樂，可能會有助于改善，如果效果欠佳時，也可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥，常用的有艾司唑侖和阿普唑侖。但是一般情況下不建議長時間應(yīng)用，長時間應(yīng)用時可能會對大腦具有抑制作用，同時也可以產(chǎn)生一定的依賴性。
出現(xiàn)失眠，有可能是某些疾病，比如神經(jīng)衰弱，焦慮癥和抑郁癥引起時，同時要積極控制原發(fā)病，如果患者精神緊張，壓力大，也可以出現(xiàn)，可以適當通過一些鍛煉，放松心情，減輕壓力，可能會改善。
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