如何治失眠好，我是學(xué)生
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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學(xué)生治療失眠可以應(yīng)用心理治療，物理治療，中醫(yī)治療，藥物治療等方法來(lái)達(dá)到改善睡眠質(zhì)量，增加有效的睡眠時(shí)間，恢復(fù)正常的生活和學(xué)習(xí)。學(xué)生出現(xiàn)失眠，最主要的原因是精神高度緊張，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。在采取各種治療方法的同時(shí)，還要改善自己的生活作息時(shí)間，減輕自己的學(xué)習(xí)壓力。學(xué)會(huì)讓壓力有一個(gè)出口，比如打籃球，聽(tīng)音樂(lè)，游泳，散步，和和同學(xué)聊天。
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