中學(xué)生失眠該怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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中學(xué)生出現(xiàn)失眠，大多數(shù)考慮是學(xué)習(xí)緊張，壓力大引起，首先要進行心理疏導(dǎo)治療，囑咐患者放松心情，減輕壓力，適當(dāng)?shù)倪M行一些戶外運動，適當(dāng)參加一些體育鍛煉，比如課間十分鐘可以出去，適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，勞逸結(jié)合，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠，起床不熬夜，保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，盡量保證每天睡眠時間在八小時左右，可能會好轉(zhuǎn)。
如果患者失眠嚴重時，可以用一些藥物調(diào)理，一般首選安神的藥物，可以口服安神補腦液，養(yǎng)血清腦顆粒和新生的影片，不建議應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥。
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