黃瓜維生素c含量高嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
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黃瓜中維生素c含量是比較高的，對身體有很大的好處。
而且黃瓜容易吸收，不會對胃腸道造成很大的消化負擔。除了黃瓜以外，富含維生素的水果還有鮮棗、酸棗、檸檬、橘子、柚子、橙子、柿子、獼猴桃、草莓等。平時要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，不要熬夜，熬夜會導致身體抵抗力和免疫力降低，從而增加疾病發(fā)生了機會。在飲食上清淡為主，多吃蔬菜水果，加強營養(yǎng)的補充，均衡膳食。避免暴飲暴食和過晚進食等不良行為。
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