玉米淀粉含量高為什么可以減肥
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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玉米當(dāng)中雖然含有大量的淀粉，但是玉米當(dāng)中還含有其他的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是玉米含有大量的粗纖維素，這些粗纖維素進(jìn)入人體之后，可以很好的促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，并且增加腸胃道的消化能力。同時(shí)還可以增加腸胃道的飽和感，從而有利于減少人體對(duì)食物的攝入。
除此之外，玉米當(dāng)中還含有大量的微量元素。尤其是鈣元素含量非常的高，可以加快人體對(duì)脂肪含量的分解，對(duì)于減肥有著一定的功效。玉米當(dāng)中的鎂元素被有效地促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)速度，對(duì)于加快食物的吸收和分解有很好的效果。
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