羊肉脂肪含量高嗎吃了容易胖嗎?
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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羊肉脂肪含量是比較高的，羊肉是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食物，它富含蛋白質，維生素，礦物質以及各種微量元素，對身體好處非常大。但是羊肉屬于燥火之類的食物。吃太多話會引起上火，對胃腸道刺激比較大。而且肉類脂肪含量也是比較多的，所以吃太多的話也容易會引起肥胖現象。平時在飲食上要清淡飲食，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質的食物。對于羊肉這一類比較燥火的食物要少吃。平時也不要熬夜，保證充足睡眠時間。
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