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香蕉維生素c含量高嗎

宋曉琴
宋曉琴 副主任醫(yī)師

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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香蕉含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素C等。香蕉是鉀含量最高的水果,維生素C含量不高。含有高維生素C的水果,主要包括桔子、葡萄柚、獼猴桃等。水果種類繁多,主要含有維生素、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等,是人體很好的食物,經(jīng)常吃水果,有利于改善機(jī)體的代謝狀態(tài)。

維生素C的臨床作用非常重要,又稱抗壞血酸,水果中含有大量的維生素C,經(jīng)常吃水果可以改善機(jī)體的代謝狀態(tài),甚至在疾病中起到一定的治療作用。例如,牙齦出血頻繁,考慮到缺乏抗壞血酸有一定的關(guān)系,此時(shí),如果你能吃更多的水果,可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。

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