治療失眠的有效方法
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內科
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引起失眠的原因有很多方面，比如說精神方面的壓力，或者是氣血虛弱，工作壓力大，勞累過度。
也會容易引起失眠，如果是因為精神方面的壓力，那么要調整情緒方面以及心理方面的壓力問題，睡前避免思考問題，要放松精神，睡前可以喝點牛奶，或者做點舒緩的運動，有助于促進睡。
如果是因為氣血虛弱，或者內分泌的紊亂引起的，那么可以適當口服點谷維素，喝點生脈飲，或者是九強老瀝青或者天王補心丸，改善氣血虛弱，有助于緩解失眠。
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