精神衰弱失眠的人怎么調(diào)理
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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精神衰弱，失眠的人需要根據(jù)神經(jīng)衰弱癥狀，可在心理科?？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)節(jié)。
同時(shí)，他們可以接受系統(tǒng)的心理咨詢，如系統(tǒng)的放松療法、認(rèn)知療法、森田療法等，幫助緩解癥狀。
另外，還可以進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，進(jìn)行適度的體育鍛煉，如慢跑、散步、太極拳等，調(diào)整不良的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，經(jīng)常做放松的事情。
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