懷孕初期失眠是怎么回事
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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懷孕早期失眠，一般是因為激素水平和心理壓力的變化引起，是一種常見現(xiàn)象。
孕婦可以在睡前喝牛奶，或用熱水泡腳等方法促進睡眠。建議婦女在懷孕期間保持良好的心情，如果有太多的精神壓力，可以與親屬交談或?qū)で笮睦砜漆t(yī)生的幫助。此外，孕期還應注意保證營養(yǎng)攝入充足，平時適當運動，進行一些戶外運動，保證室內(nèi)安靜的休息環(huán)境通風。同時，在早孕期也應在醫(yī)生指導下服用一定劑量的葉酸，以預防胎兒神經(jīng)管畸形。
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