肝郁型失眠怎么辦
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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肝郁型失眠主要由于肝郁氣滯造成，這種情況患者可以選擇在睡前喝杯新鮮牛奶，有助于改善睡眠。牛奶里含有很高營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，可以緩解失眠。
失眠持續(xù)時間很長，選擇藥物治療是最有效的方法。但藥物治療一定要注意服藥劑量，必須嚴格按照醫(yī)生醫(yī)囑來服藥，不能隨便增加或減少藥劑量。
患者平時要注意保持放松心態(tài)，適當(dāng)做些體育運動，也有助于改善睡眠。
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