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治療失眠的方法有哪些

劉紅梅
劉紅梅 副主任醫(yī)師

滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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當(dāng)出現(xiàn)失眠的時(shí)候,可采取以下的方式進(jìn)行治療:

首先,建議患者在達(dá)到睡眠的時(shí)間應(yīng)準(zhǔn)備入睡,睡前可以用熱水泡腳,有促進(jìn)睡眠的作用。

其次,短時(shí)間出現(xiàn)失眠的,還可以嘗試運(yùn)用音樂電治療,對改變失眠有一定作用,同時(shí)可以聯(lián)合使用針灸推拿治療。

另外,如果失眠時(shí)間較長,在非藥物治療無效的,可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用苯二氮卓類藥物,睡前可以喝杯熱牛奶。

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