失眠應(yīng)該怎么治療比較好
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療失眠，首先要知道失眠的原因，然后再來對癥治療。具體如下：
1.如果只是因為心理或者生理上的短暫性失眠，那么調(diào)整放松心情是最關(guān)鍵的一步。 在睡眠之前，用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶，都有助睡眠的功效。在睡覺時聽一些小橋流水或者海浪的聲音，也可以促進睡眠。干凈整潔的睡眠環(huán)境，也是必不可少的。
2.如果是病理性失眠，就要到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查治療，遵醫(yī)囑來吃一些治療失眠的藥物。
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