失眠癥治療方法有哪些
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療失眠癥有三種方法：
第一、治療的原因。也就是先找出什么原因?qū)е率?，有針?duì)性地進(jìn)行治療衡量標(biāo)準(zhǔn)。
第二、非藥物治療。最重要的是要進(jìn)行睡眠健康教育，比如患者飯后不要喝濃茶、咖啡、不吸煙、不在床上看電視、看手機(jī)，睡眠環(huán)境要保持安靜、舒適，有規(guī)律的作息時(shí)間等。還有心理療法、光療等。
第三、藥物治療。服用有鎮(zhèn)靜催眠藥和非鎮(zhèn)靜催眠藥物，最好選擇去醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，然后進(jìn)行個(gè)體化治療。
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