饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 語音

喝茶水失眠了怎么辦

牛玥
牛玥 副主任醫(yī)師

吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

查看其他語音

00:0001:02

喝茶水失眠可以有很多緩解方法,比如:

1.聽節(jié)奏緩慢的輕音樂或歌曲,進(jìn)行深呼吸,使混亂的心情隨著音樂節(jié)奏緩和下來,讓自己的身體產(chǎn)生一種疲倦感,就能很快進(jìn)入睡眠;

2.睡前喝一杯熱牛奶,能增加人體胰島素的分泌,促使大腦分泌促進(jìn)睡眠的血清素。同時牛奶中含有微量嗎啡樣物質(zhì),具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡;

3.最重要的是注意盡量避免睡眠前喝茶,更要避免喝濃茶。

相關(guān)視頻
相關(guān)醫(yī)生 更多»
宋景貴

宋景貴 主任醫(yī)師 教授

河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科

擅長: 擅長腦血管病、癲...

趙宏偉

趙宏偉 主任醫(yī)師

紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長: 擅長心血管內(nèi)科疾...

冶生壽

冶生壽 主治醫(yī)師

青海省心腦血管病??漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長: 擅長于腦血管病的...

毛健萍

毛健萍 副主任醫(yī)師

南寧市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長: 從事臨床工作二十...

楊仕良

楊仕良 副主任醫(yī)師

梧州市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長: 對腦血管疾病、周...

劉海麗

劉海麗 主治醫(yī)師

遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科

擅長: 腦梗塞,腦供血不...

劉秀莉

劉秀莉 主治醫(yī)師

桂林市婦幼保健院 兒科

擅長: 擅長兒童營養(yǎng),小...

黃能培

黃能培 主任醫(yī)師

肇慶市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長: 治療慢性咳嗽、支...

相關(guān)文章
失眠檢查

失眠檢查

失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠,這兩類失眠的致病因素、治療方案是不同的,通過對失... 詳細(xì)?

治療心悸失眠

治療心悸失眠

疾病都是會影響患者產(chǎn)生心悸失眠的現(xiàn)象,情緒焦慮也有可能使患者心悸失眠。心悸失眠的... 詳細(xì)?

失眠如何食療?

失眠如何食療?

隨著生活節(jié)奏的加快和學(xué)習(xí)、生活以及工作的壓力增加,越來越多的人時常會出現(xiàn)失眠、多... 詳細(xì)?

疲勞試驗
疲勞試驗

疲勞試驗常用于檢查人體的疲勞程度,適用于出現(xiàn)疲勞體征的人群。進(jìn)行... 更多?

眼震檢查
眼震檢查

眼震檢查主要用于檢查有無中樞性、周圍性神經(jīng)或眼部病變。 更多?

運(yùn)動誘發(fā)電位
運(yùn)動誘發(fā)電位

運(yùn)動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種,近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?

重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激

重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后,記錄相應(yīng)... 更多?

平衡功能檢查
平衡功能檢查

平衡功能檢查在臨床上常用的門診檢查,包括有閉目直立征、過指試驗、... 更多?

同型半胱氨酸
同型半胱氨酸

同型半胱氨酸是一種含硫氨基酸,是蛋氨酸和半胱氨酸代謝的中間產(chǎn)物。... 更多?

牛玥
牛玥 副主任醫(yī)師

吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長:對神經(jīng)內(nèi)科常見疾病,比如三叉神經(jīng)痛,神經(jīng)官能癥,周圍神經(jīng)炎,腦卒中及后遺癥等常見病的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

失眠失眠

吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

答:失眠最好選擇鎮(zhèn)靜安神類藥物治療。失眠屬于比較常見疾病,有可能是精神壓力過大或者是...

失眠失眠治療 A:失眠一般在睡覺之前可以用溫?zé)崴菽_或者是洗衣熱水澡來緩解,還可以在睡覺....

失眠失眠的原因 A:失眠的原因主要有以下幾點:1、失眠可能是存在甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病所引起....

復(fù)方氨林巴比妥注射液
復(fù)方氨林巴比妥注... 神威藥業(yè)(四川)...

功效主治:

復(fù)方氨林巴比妥注射液
復(fù)方氨林巴比妥注... 四川升和藥業(yè)股份...

功效主治:

復(fù)方氨林巴比妥注射液
復(fù)方氨林巴比妥注... 酒泉大得利制藥股...

功效主治:

復(fù)方氨林巴比妥注射液
復(fù)方氨林巴比妥注... 葵花藥業(yè)集團(tuán)(冀...

功效主治:

復(fù)方氨林巴比妥注射液
復(fù)方氨林巴比妥注... 石藥集團(tuán)歐意藥業(yè)...

功效主治: