失眠在家就能治嗎
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果出現(xiàn)失眠可先行在家里進行調(diào)整。
如果是由于嚴重心理壓力過大或情緒不穩(wěn)的患者，建議患者自行調(diào)理情緒，可以向患者家屬或朋友進行宣泄，減輕心理壓力，可以改善入睡。也可以在白天進行一定的文體活動，也助于夜間睡眠。短期失眠還可以通過泡泡腳，做一些熱敷也有助于改善睡眠。
如果自行調(diào)整能改善睡眠，建議可以自行調(diào)整。如果失敗建議到醫(yī)院神經(jīng)科門診就診治療。
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