失眠最好的治療方法是什么
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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當(dāng)出現(xiàn)失眠的時(shí)候可通過以下的方式進(jìn)行治療：
第一，在生活方式方面，建議在生活當(dāng)中應(yīng)該規(guī)律生活，避免熬夜，每天定時(shí)睡眠。在睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于促進(jìn)睡眠；
第二，當(dāng)出現(xiàn)入睡困難的時(shí)候，建議起床可以做一些其他的事情，例如聽聽舒緩的音樂；
第三，中藥調(diào)理，中醫(yī)藥方面對輕度失眠，有很好的作用；
第四，服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。
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