中學生失眠的原因
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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中學生出現(xiàn)失眠的原因主要如下：
首先，中學生的學習負擔比較沉重，常常要熬夜學習。長時間的熬夜學習會導(dǎo)致生物鐘出現(xiàn)紊亂引起失眠。本病發(fā)病時，建議患者應(yīng)改正不良的生活習慣，不要熬夜，早睡早起。在睡前可以喝一杯熱牛奶或泡一泡腳，有助于改善睡眠。
其次，長時間的學習壓力大有可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，也會引起失眠。常伴有焦慮、抑郁、記憶力減退等癥狀。
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