好好的突然就失眠怎么回事
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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好好的突然就失眠，主要考慮是以下因素都導(dǎo)致的：
第一，在入睡前飲用了咖啡和濃茶，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮引起入睡困難。
第二，睡覺(jué)前頻繁的玩手機(jī)，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生較多的輻射，有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
第三，睡前進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，引起大腦皮層興奮，引起入睡困難。
第四，由于各種原因引起的精神過(guò)度興奮，或心理壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致入睡困難。
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