嚴(yán)重失眠最好的治療方法是什么
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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嚴(yán)重失眠的時候，可采取以下的方式進(jìn)行治療：
首先，日常生活方面應(yīng)規(guī)律，避免熬夜，每天定時睡眠。白天可以做有氧運(yùn)動，有一定改善睡眠作用，例如游泳、爬山、打臺球等；
其次，根據(jù)失眠的類型在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇藥物。如果是入睡困難可選擇短效的鎮(zhèn)靜催眠藥物。入睡時頻繁容易醒的可選擇中藥，容易早醒可選擇長效的藥物。
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