治療失眠有什么好方法
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療失眠可以采取以下的方式：
第一，改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，建議患者每天定時(shí)睡眠，早睡早起、生活規(guī)律。每天可做有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)睡眠有一定改善的作用。
第二，調(diào)節(jié)神經(jīng)，短暫性睡眠障礙的，可口服谷維素等藥調(diào)節(jié)神經(jīng)。
第三，中藥調(diào)理，運(yùn)用中醫(yī)辨證論治的方式調(diào)整睡眠，也有較好的作用。
第四，睡眠障礙的，可短時(shí)間內(nèi)服用鎮(zhèn)靜催眠藥。
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