孕婦壓力大失眠怎么辦
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦壓力大失眠，可以通過食療幫助改善，比如在生活當(dāng)中使用大棗等調(diào)理，能起到安神助睡的效果。
很多的孕婦都可能會出現(xiàn)壓力大的情況，盡量調(diào)整自己的情緒。白天做一些戶外運(yùn)動，有助于晚上快速入睡。睡覺之前不要長時間的使用電子產(chǎn)品，否則會影響睡眠質(zhì)量。
病情特別嚴(yán)重，還可以及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用有養(yǎng)血安神作用的中藥調(diào)理，幫助提高睡眠的質(zhì)量，防止出現(xiàn)焦慮情緒。
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