中老年人失眠要怎么調(diào)理
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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中老年人失眠是一種比較多見的現(xiàn)象，中老年人一般事業(yè)上壓力比較大，家庭中也有很多事情。因此會(huì)造成心情比較緊張，心理壓力偏大都有可能造成失眠的。
另外，應(yīng)酬也比較多，喝了酒也有可能會(huì)造成失眠。出現(xiàn)這些情況需要以下處理：
第一，患者不要午休，午休的患者很容易造成晚上出現(xiàn)失眠的。
第二，患者一定要調(diào)整好自己的情緒，保持一種比較放松的心情，這樣對(duì)睡眠是有明顯的改善作用的。
如果長(zhǎng)期失眠，對(duì)身體是有很不好的影響的，可以服用相關(guān)的鎮(zhèn)靜藥物進(jìn)行治療。對(duì)于老年人可以服用一些新型的非苯二氮卓類藥物，這類藥物副作用相對(duì)比較小，半衰期也比較短，可以適合老年人服用。
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