喝奶茶失眠的原因是什么
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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喝奶茶失眠主要由于奶茶當中含有茶堿以及咖啡因，在平時經(jīng)常大量的喝奶茶，會導(dǎo)致人出現(xiàn)中樞神經(jīng)興奮，所以會導(dǎo)致人的大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，這時會導(dǎo)致人的睡眠質(zhì)量受到影響，可能會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量過差，甚至有可能會引起失眠的現(xiàn)象。
為了不影響睡眠質(zhì)量，不要在睡前飲茶以及飲用奶茶。長期的失眠睡眠質(zhì)量不好，會影響人的健康。平時適當?shù)呐菽_，在睡前聽些舒緩的音樂，以及在睡前飲些牛奶，可以提升睡眠質(zhì)量，改善失眠。
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