多夢(mèng)但不失眠是什么原因?qū)е?/h1>
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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多夢(mèng)但不失眠，要考慮患者睡眠質(zhì)量差。
患者處于神經(jīng)衰弱、過(guò)度緊張、疲勞和過(guò)度壓力時(shí)，就會(huì)發(fā)生能入睡但多夢(mèng)。必須及時(shí)放松，減輕壓力。可以做更多的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解緊張和焦慮。睡前將腳泡在熱水中，睡前喝一杯熱牛奶，聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，可以緩解緊張情緒，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
更年期婦女還因激素分泌紊亂而多夢(mèng)，可通過(guò)服用谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)。焦慮和抑郁的患者，也會(huì)有這樣的多夢(mèng)。必須及時(shí)到心理診所，進(jìn)行相關(guān)量表調(diào)查，給予針對(duì)性治療。
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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多夢(mèng)但不失眠，要考慮患者睡眠質(zhì)量差。
患者處于神經(jīng)衰弱、過(guò)度緊張、疲勞和過(guò)度壓力時(shí)，就會(huì)發(fā)生能入睡但多夢(mèng)。必須及時(shí)放松，減輕壓力。可以做更多的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解緊張和焦慮。睡前將腳泡在熱水中，睡前喝一杯熱牛奶，聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，可以緩解緊張情緒，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
更年期婦女還因激素分泌紊亂而多夢(mèng)，可通過(guò)服用谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)。焦慮和抑郁的患者，也會(huì)有這樣的多夢(mèng)。必須及時(shí)到心理診所，進(jìn)行相關(guān)量表調(diào)查，給予針對(duì)性治療。
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