失眠的原因及解決辦法是什么
-
-
吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
失眠的原因有很多，具體解決辦法取決于失眠的原因：
1，環(huán)境因素，比如室內(nèi)溫濕度不適宜、光線不夠暗、不夠安靜等，都會引起失眠，可以通過改善溫濕度、改變室內(nèi)光線、安靜的環(huán)境，可以有效的改善失眠的癥狀。
2，飲食因素，如果服用含有咖啡因的食物，咖啡因會刺激大腦興奮，從而會導(dǎo)致失眠，平時要避免食用含有咖啡因的食物，可以吃一些助睡眠的食物，比如牛奶、香蕉，從而可以改善睡眠情況。
3，藥物因素，服用某些藥物會出現(xiàn)失眠的不良反應(yīng)，一般不需要特殊治療，停藥后，失眠的癥狀就會有所改善。
-
-
- 樂華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
新疆腫瘤醫(yī)院 呼吸神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 慢性阻塞性肺疾病...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長急慢性中毒、...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長各種職業(yè)中毒...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 專長于帕金森病、...
-
-
三亞市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長： 婦產(chǎn)科各種常見病...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
擅長： 擅長于在五運(yùn)六氣...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 骨與軟組織腫瘤科一科
擅長： 骨腫瘤、軟組織腫...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長： 擅長內(nèi)科，對內(nèi)科...
-
-
運(yùn)動誘發(fā)電位
運(yùn)動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號
頭條號
百家號