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懷孕4個月失眠正常嗎

任赫
任赫 副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科

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懷孕4個月失眠,一般情況下是不正常的。

失眠不僅會影響到母親的身心健康,還會對子宮內(nèi)的胎兒造成一定的影響,所以一定要多關(guān)心孕婦的情緒狀態(tài)。在懷孕期間一定要做好定期檢查,可以讓孕婦做適量的運動,或者聽一些喜歡的音樂來平緩情緒,從而提高睡眠質(zhì)量。

平時可以多給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)成分,尤其是維生素和蛋白質(zhì),不僅能夠增強(qiáng)孕婦的免疫力,還可以使胎兒更好的生長發(fā)育??梢远喑砸恍┬迈r的水果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物。

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