老年人失眠食療治療方法有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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老年人出現(xiàn)失眠的情況，平時睡覺前可以喝一杯溫牛奶，也可以吃香蕉，晚飯可以吃小米粥，避免過飽，能夠使老人心情放松，可以改善睡眠狀況。
失眠引起的因素很多，比如心理、疾病、藥物、飲食等，臨床表現(xiàn)為入睡困難、睡眠持續(xù)時間短等癥狀，可以通過服用藥物、心理輔導(dǎo)的方法進行治療，經(jīng)過治療，睡眠狀況會有所好轉(zhuǎn)。
如果不及時進行治療，會影響老人白天的生活質(zhì)量。
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