老人經(jīng)常失眠怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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老人經(jīng)常失眠，可以用以下方式緩解：
第一，老年人出現(xiàn)這種情況，一定不要過(guò)度的關(guān)注睡眠的問(wèn)題，要消除對(duì)失眠的恐懼心理，保持放松的心情，白天多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，這是非常重要的。
第二，患者要有良好的習(xí)慣，比如在下午不要喝茶，不要喝咖啡，平時(shí)一定注意不要喝酒。
第三，如果經(jīng)常失眠，必要時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療，注意藥物的不良反應(yīng)。
總體來(lái)講，要采取多種措施干預(yù)。
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