怎么調(diào)整失眠
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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患者可以通過(guò)藥物治療，或改變?nèi)粘Ｐ袨榈姆椒▉?lái)調(diào)整失眠。
具體調(diào)整失眠的方法，根據(jù)失眠的病因決定，常見(jiàn)病因如下：1、心理因素，如生活中發(fā)生重大事件，持續(xù)精神緊張導(dǎo)致失眠；2、生活行為因素，比如喝茶、咖啡、飲酒，入睡時(shí)間不規(guī)律、熬夜、工作擾亂正常作息而失眠；3、精神疾病，比如焦慮癥、抑郁癥等精神疾病。
其中精神疾病導(dǎo)致的失眠，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予口服藥物治療。若是心理或生活行為因素導(dǎo)致的失眠，應(yīng)通過(guò)改善生活環(huán)境，調(diào)整生活習(xí)慣改變。
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