長期失眠怎么艾灸
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經內科
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失眠的患者主要可以選擇頭部艾灸，也可以選擇艾灸安眠穴，位于頸部。
艾灸具寧舒緩神經的作用，長期艾灸此穴位可以調理失眠等癥狀。艾灸足底的涌泉穴也能起到疏通經絡、活血化瘀的作用，緩解神經衰弱，改善失眠的癥狀。神門穴的位置在手掌邊緣，能起到補心氣的功效，還能預防神經衰弱等疾病。
艾灸時要注意局部紅暈為適，注意不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。另外，艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸失眠一般以11天為一個保健灸療周期，
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