中醫(yī)失眠怎么治
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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中醫(yī)主要是通過(guò)中藥、針灸、按摩等方式來(lái)治療失眠。
失眠是由很多種因素所造成的，例如植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)受損和精神壓力大?？梢宰襻t(yī)囑應(yīng)用一些幫助睡眠的中成藥來(lái)進(jìn)行治療，大多患者經(jīng)過(guò)積極有效的治療，癥狀能夠得到有效改善。
睡眠之前可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，放空心情。晚上不要吃的太飽，以免誘發(fā)胃腸道負(fù)擔(dān)加重，也不能喝太多的水，以免造成夜尿頻繁影響睡眠。應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。
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