中醫(yī)怎樣治失眠
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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中醫(yī)主要通過針灸、中藥、按摩、推拿方式治療失眠。
失眠時首先應(yīng)該找準(zhǔn)病因，再進(jìn)行針對性的治療。患者也可以結(jié)合調(diào)節(jié)神經(jīng)和補(bǔ)血的藥物治療，平時多吃核桃、大棗、枸杞類的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，及時轉(zhuǎn)移注意力，都能夠有效緩解失眠。
對于比較嚴(yán)重的失眠患者，最好配合中醫(yī)療法和藥物，中藥對人體的傷害比較小，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑嚴(yán)格使用。平時應(yīng)保持心情愉悅，避免情緒緊張焦慮。
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