晚上失眠了怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果因為某些特殊原因，比如最近工作壓力比較大，或者是喝了酒出現(xiàn)偶爾的失眠，那么不用特別在意的，過一段時間，癥狀很快就能改善。如果經(jīng)常晚上失眠，還是要進行積極的干預(yù)的，主要處理措施包括以下的：第一如果患者喝酒一定要戒酒的，有研究證實，長期喝酒的病人會有睡眠障礙，睡眠的發(fā)病率是非常的多的，一定要戒酒。
第二，患者一定要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，在睡前保持心情的平穩(wěn)，不要做一些與睡覺無關(guān)的事情，也不要去玩手機。第三，失眠可以中用一些中藥進行治療，包括一些酸棗仁，茯苓，百合都有明顯安神作用的。第四，可以服用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，這些藥物一般都是有效的，但是要注意長期服用可能有一定的成癮性和依賴性。
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